Projeto MOVIMENTE-SE promove a prática da atividade física em Coelho Neto

O projeto Movimente-se foi dado inicio em agosto de 2021, na Arena Vip localizada no Centro de Coelho Neto. Com os instrutores Mateus de Sousa Costa e Arthemyo Francisco Silva Pinto. Foi ofertado ao público em geral a zumba , que mescla movimentos de danças latinas com exercícios próprios do treino cardiovascular, e o treino funcional que trabalha várias capacidades físicas de maneira integrada, como força, resistência cardiorrespiratória, estabilidade, equilíbrio e alongamento.

Inicialmente as aulas aconteciam nas de segundas e quintas no espaço Arena, no entanto foi acordada uma parceria com a Assistência de Social do município de Coelho Neto, onde as aulas serão oferecidas gratuitamente a população em geral.

Os idealizadores do projeto, Mateus Costa e Arthemyo Francisco Silva Pinto, afirmam que a principal proposta do MOVIMENTE-SE é apresentar aos moradores de Coelho Neto como a dança e o treino funcional podem ser favoráveis para a melhoria da qualidade de vida, além de ser uma prática de movimentos relaxantes e divertidos.

São vários os benefícios concedidos através da atividade física, entre eles a queima de calorias, relaxamento e diversão; combate a depressão, timidez e estresse; e ainda melhora a postura, condicionamento físico, coordenação motora e a autoestima.

Qualidade de vida

“Meu condicionamento físico melhorou muito, principalmente quando se trata dos meus momentos de corrida. Antes eu não tinha tanto controle da minha respiração, mas ultimamente percebi que consigo fazer um longo período de exercícios sem se tornar tão cansativo. Além disso, percebi um grande avanço quando se trata da minha hipertrofia muscular. O movimente-se veio para completar minha vida fitness.”

Joselia Mesquira, aluna do projeto